Sebutkan manfaat yang diperoleh dari latihan kebugaran jasmani secara teratur

otot dan sendi menjadi tidak kaku.

banyak sekali manfaat :
1. tubuh menjadi tidak gampang lemas/lesu (selalu bersemangat)
2. saluran pernafasan tidak terganggu
3. tidak gampang capek
4. otot-otot tidak kaku